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***不是一朝一夕能完成的，如果你想***，坚持是必然的，除此之外，还需要找到合适的***方法。下面我给大家介绍一种黄瓜鸡蛋***法。　　

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治晒伤和***。新鲜黄瓜能有效地***糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对***有很大的好处。

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睡眠质量对于身体的影响是极大的，但是在肥胖的影响下睡眠质量会显著的下降。而***就是***直接的一个可以帮助大家提高睡眠质量的方法，只要减少身体中的脂肪含量就可以改善呼吸的状态，继而帮助得到患者拥有好的身体。

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***，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。

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